皆さん、こんにちは。代表の松山アヤトです。
アヤトトライアスロンスクールでは4月から１０月までの期間、海でスイム練習を行っております。
プールで上手く泳げても海では足がつかない不安や波や潮流などがあり思うように泳げません。
また、泳ぎながら目標を確認するヘッドアップや集団で泳ぐテクニックの習得は継続して練習することが必要です。
大会に出場するまでに3回から4回、海で練習することをおススメしております。
練習はレベル分けをして行いますので、初めての方も安心してご参加いただけます。
ビジターで参加される方は、お手数ですがホームページ内のお問合せ、または松山までお申込みいただきますようお願いいたします。
よろしくお願いいたします。
みんなで安心安全に海のスイムを上手くなっていきましょう！
たくさんのご参加をお待ちしております。
　
●8月海練習スイム＆ラン
・8月10日(日)
・8月24日(日) 　
　
●練習の流れ
・08：30-8：50　集合・受付
　場所：県立葉山公園駐車場内（松山の車、白のハイエース）
・着替え（公園内の洗面所をご利用ください）
・09：00　説明・準備体操
・09：00-10：30スイム練習（途中休憩あり）
・着替え（8月中は公園内に無料シャワーがあります）
・ランに参加されない方は解散になります
・10：50-12：00ラン練習（自由参加、スタート・距離・ペースも自由）
　基本コース：6㎞、10㎞コースがあります
・ラン後、自由解散
　
●持ち物
・ウエットスーツ
・トライスーツまたは水着
・スイムキャップ（明るい色がおススメ）
・スイムゴーグル
・スイムフロート（腰に装着する浮き具、目印になります）
・ワセリン（肌の摩擦防止）
・ビーチサンダル
・バスタオル
・ランシューズ（ラン希望者）
・熱中症対策（給水、塩飴など）
　
●参加費
・会員　　　2,000円（税込）
・ビジター　3,300円（税込）
※PAYPAYまたは現金でお支払いいただけます。
　
●神奈川県立葉山公園のご案内
・住所：〒240-0116神奈川県三浦郡葉山町下山口1443-4
・ホームページ：http://www.hayama-park.com/
・お車の方は、早めに駐車場が満車になるため早めの到着をおススメいたします。
　
●悪天候・雨天時の開催について
翌日または当日が悪天候の場合、内容の変更または中止する場合がございます。
ビジターの方は、お手数ですが松山までご確認願います（松山携帯090-5521-0093）。
よろしくお願い致します。
　
●ビジターで初めて参加する方の中で不安がある方は一度ご相談ください
安全安心に練習をすすめていく上で、以下の項目にあてはまる方はいらっしゃいませんか。
心配で一度ご相談される方は、ホームページ内のお問い合わせからお気軽にご連絡ください。
どうぞよろしくお願いいたします。
・お医者様から運動を禁止されている方
・心臓に疾患がある方
・昨日飲酒をされた方
・プールで続けて400ｍ泳げない方
・初めて海で泳ぐ方
・海が不安な方