6歳から競泳五輪選手を輩出した名門「多摩川スイミングスクール」で水泳を始め
「日本大学中学校」「日本大学高等学校」時代を競泳選手として活躍。
86年からトライアスロンへ転向し競泳出身の選手として活躍。
国内の草分時代を数多くの大会に出場し、その多くを好成績で飾る。
また当時数少ないプロトライアスリートの一人で、91年・92年ワールドカップ日本代表選手に選ばれる。
91年から95年の春をオーストラリアの強豪クラブ「サーファーズ・パラダイス・トライアスロン・クラブ」で練習し、世界への挑戦とともにトライアスロンのコーチングを学ぶ。
2000年7月にアヤトトライアスロンスクールを開校。
トライアスロンを子供から大人まで幅広く指導し、これまで行ってきた数々のトレーニング方法、オーストラリアでの経験をもとに楽しく、厳しく、懇切丁寧にわかりやすい指導をこころがけている。
そして2007年6月11日には株式会社TRY-Aを設立。
経営者で構成されるトライアスロンチーム「トライアスロンボーイズ」の指導から事務局、全国のトライアスロンの情報WEBサイトの運営など新しい事に挑戦し続けている。
その他、かわさきFM「アヤトのスポーツで元気！」などのラジオレギュラー出演のほか、数々のテレビ、解説、MC、講演、雑誌等で、トライアスロンをはじめ、あらゆるスポーツの楽しさ伝え、幅広く活動中。