スクール紹介

鷺沼校

当スクール指導スタッフ・コーチが考案したスイムトレーニングメニューを基に、トライアスリートをはじめ、オープンウォータースイマー(OWS)、ラフウォータースイマー(RWS)、競泳者、マスターズ水泳愛好者、ライフセーバーなど、水泳初心者の方より競技に挑む方まで、幅広く練習にご参加いただけます。お仕事、学校帰りの時間を有効活用して、技術向上を目指し、健康な身体をつくり楽しく学べるスイム(トレーニング)メニューを開催しております。

プログラム

アヤト鷺沼ナイトスイム(60分)

開催日

水曜 20:30~21:30

レッスン内容

インターバル練習

多くの反復を繰り返し持久力の向上、メンタル強化を目的とした練習。
・50mx10、100mx8 他

実践練習

コースロープを外して、OWS(オープンウォータースイム)を想定した実戦に即した練習。

スピード練習

スピード能力の向上を目的とした練習。
・25mx4、50mx2、 他

ドリル

技術向上を目的とした練習。(ビデオ撮影も実施)

キック&プル

キック(足)動作とプル(腕)動作の技術向上を目的に練習します。
場所

サギヌマスイミングクラブ鷺沼

受付

1階 20:00~

時間

20:30~21:30

住所

神奈川県宮前区有馬4-3-21

電話
最寄駅

J東急田園都市線『鷺沼駅』下車 徒歩10分

駐車場

あり

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