スクール紹介

川崎校

当スクール指導スタッフ・コーチが考案したスイムトレーニングメニューを基に、トライアスリートをはじめ、オープンウォータースイマー(OWS)、ラフウォータースイマー(RWS)、競泳者、マスターズ水泳愛好者、ライフセーバーなど、水泳初心者の方より競技に挑む方まで、幅広く練習にご参加いただけます。お仕事、学校帰りの時間を有効活用して、技術向上を目指し、健康な身体をつくり楽しく学べるスイム(トレーニング)メニューを開催しております。

プログラム

アヤト川崎モーニングスイム(75分)

開催日

木曜 6:30~7:45

レッスン内容

ミドル~ロングディスタンス

中・長距離(400m~3000m)を泳ぎ持久力の維持、ペース維持能力の向上を目的とした練習。
・800mx3、1000mx3、1500mx2、 他

インターバル練習

多くの反復を繰り返し持久力の向上、メンタル強化を目的とした練習。
・50mx30、100mx15、200mx8 他

実戦練習

コースロープを外して、OWS(オープンウォータースイム)を想定した実戦に即した練習。

耐乳酸トレーニング

耐乳酸の向上を目的とした練習。
・50mx5、100mx4、 他

スピード練習

スピード能力の向上を目的とした練習。
・25mx4、50mx2、 他

ドリル

技術向上を目的とした練習。(ビデオ撮影も実施)

キック&プル

キック(足)動作とプル(腕)動作の技術向上を目的に練習します。

個人メドレー

バタフライ、背泳ぎ、クロール、平泳ぎの4種目の技術向上と、持久力アップを目的とした練習
場所

スポーツアカデミー新城

受付

6:15~(1階)

時間

6:30~7:45

住所

神奈川県川崎市中原区下新城1-3-17

電話
ホームページ
最寄駅

JR南武線「武蔵中原駅」下車徒歩8分

駐車場

無料駐車場がございます。

★ ウェットスーツを着用してのご参加も可能です。
また、特に全く泳げない方を始めとした、スイム初心者の方への指導に力を入れて行っております。

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